Day7 前往 Tartu 塔圖 (火車 2.5hrs)

塔圖 (Tartu) 是愛沙尼亞的第二大城市，也是該國的文化和學術中心。這座歷史悠久的城市擁有豐富的文化底蘊，充滿了大學城獨有的青春活力。

塔圖大學作為愛沙尼亞最古老的大學，塔圖大學是城市的心臟。其哥德式建築和廣闊的校園是許多遊客必訪之地。塔圖市政廳廣場上最著名的莫過於「吻吻學生」雕像，傳說中親吻雕像的學生會帶來好運。

許多新建設計空間，例如咖啡館、圖書館、社區中心和桑拿，旨在促進社群活動與自然環境的結合。例如 塔爾圖 的 Aparaaditehas，從舊工廠改造成設計與藝術中心。

桑拿文化在愛沙尼亞，尤其是塔圖，有著悠久的傳統。當地人熱愛桑拿，認為桑拿不僅能淨化身體，還能舒緩身心。塔爾圖有許多傳統的煙燻桑拿，提供獨特的桑拿體驗。桑拿在愛沙尼亞不僅是洗浴的方式，更是社交的場所，人們在桑拿房裡聊天、放鬆。

行程入住 V Spa Hotel

不僅是一間飯店，更是一個結合了住宿、會議和水療的複合式休閒中心。其中最引人注目的，莫過於其豐富多樣的桑拿設施。

V Spa 的桑拿中心擁有超過 13 種不同的桑拿設施，包括：

• 芬蘭桑拿（溫度 90-110⁰C）芬蘭桑拿能有效緩解肌肉和關節僵硬及疼痛，對於長期的頸部、肩膀和背部疼痛特別有益，同時還能促進皮膚的血液循環。
• 杜松桑拿 Juniper Sauna（溫度 70⁰C）這間桑拿房溫度適中，濕度較低（15-25%）。杜松木的天然香氣具有抗炎和抗病毒的效果，能增強身體對疾病的抵抗力，緩解呼吸道疾病。杜松桑拿還能提升心情、放鬆身心、舒緩壓力、加速新陳代謝，提高免疫力。
• 俄式蒸氣桑拿 Russian Banya（溫度 50-60⁰C）特色是配備大型電加熱器，能產生濃密的蒸氣雲。桑拿的特性使毛孔打開，清潔並去除老化的皮膚細胞。通過大量排汗，身體能吸收更多的蛋白質、脂肪、碳水化合物和微量元素，從而促進新陳代謝，並有助於減重。
• 冰桑拿 Ice Sauna（溫度 4-8⁰C）如果想到高溫桑拿就讓您感到頭暈目眩，那麼冰桑拿將是對抗高溫的理想之選。您可以在我們冬季主題的冰室中放鬆身心，感受由真實冰牆和雪狀碎冰營造的清涼氛圍。低溫能幫助您的身體放鬆，恢復平衡，為接下來的水療體驗做好準備。
• 蜂蜜桑拿 Honey sauna（溫度 60-70⁰C）蜂這間桑拿房採用白楊木設計出蜂巢般的外觀，配以黑黃相間的色調及自然聲音，讓您宛如造訪了一隻友好大黃蜂的家。蜂蜜桑拿具有放鬆效果，可舒緩壓力、改善新陳代謝，並增強免疫系統。玻璃設計的蜂蜜桑拿位於桑拿世界的休息區，讓家長能夠在享受放鬆時，隨時照看附近玩沙的孩子。
• 鹽石桑拿 Salt stone sauna（溫度 60⁰C）這間桑拿對於有呼吸問題、過敏或哮喘的人特別有益。在低溫和低濕度的桑拿房中，牆壁覆蓋著天然的鹽石，為您創造清新淨化的環境。身體在這裡得到排毒，皮膚能更好地呼吸。放鬆與減壓從未如此愉悅。
• 鹽蒸汽浴 Salt-Steam bath（溫度 40-44⁰C）如果您喜歡低溫、鹽和蒸汽的組合，那麼這間濕度達到 100% 的桑拿非常適合您。將天然海鹽塗抹於身體並輕輕按摩，讓鹽停留在皮膚上 5-10 分鐘。沖洗後，您會發現皮膚更加柔軟、光滑、有活力且亮澤。吸入鹽氣對於呼吸道也具有療癒效果。
• 死海鹽足浴 Foot bath with Dead Sea salt 建議在桑拿前將雙腳浸泡於溫水中，幫助身體進入放鬆狀態。V Spa 的鹽世界設有加熱的座椅區，您可以在舒緩的海浪聲中，將雙腳浸泡在鹽水浴中，享受寧靜的片刻。
• 死海鹽水池 Saltwater pool with Dead Sea salt 忘掉遠赴死海的旅行吧！在蒸桑拿的間隙，您可以在鹽水池中放鬆漂浮，享受獨特的浮力體驗。鹽水池有助於促進新陳代謝，煥活肌膚，減輕關節和肌肉炎症，促進血液循環，並有效緩解壓力、失眠和焦慮。